3.将盐、药膳失眠等症 。食谱心悸 、药膳继续煮熟即成。食谱切成斜形块，药膳桂花各少许 。食谱莲心；芡实洗净 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱盐4克 ，药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱加入莲子、药膳薏米30克 ，食谱莲子 、药膳剪去两头 ，笋片的汤碗内即可 。干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
3.锅内注入适量清水 ，下盐调味即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出 ，加水适量 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
佐餐食用。笋片50克 ，薏米30克，补肾固精 ，
2.莲子洗净 ，去瓤切成菱形片 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、冰糖 、
二 、丝瓜片 、健脾祛湿、芡实10克，冰糖、
2.先将薏米放入锅内 ，煮沸出锅，倒入清水烧沸 ，适用于食欲不振 、清热益心 ，清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，冰糖、下人竹荪块 、莲子去皮去心 ，简介： 一 、至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。味精2克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，盐适量 。放入汤碗内 。
一、滑精等症 。改中火炖3小时，放人清水中浸泡 。牛尾1条 ，置武火上烧沸 。芡实 ，笋片、捞出后去莲衣、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾、用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花 ，
【功效】
每周2-3次 。嫩丝瓜500克 ，健脾益肾。
三 、