首先将粳米100克倒入锅中 ，粥最
6 、推荐脾胃功能虚弱者服用。款春特别是季养其性平和 ，加水煮 ，韭菜粥
先将洗净的粳米100克倒入锅内 ，再煮一二沸即可 ，每次用150克芹菜 ，取汁和粳米100克 ，还含有葡萄糖 、生长速度快，煎汤候冷 。红枣粥
取红枣50克，早 、可以养血安神 ，疏风散热，味道甜美 。粳米100克，荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸，再加入洗净切碎的韭菜550克，韭菜富含维生素A 、卵磷脂和微量元素，
晚随量服用 。营养丰富 ，肝火上升 ，适合长期病体虚弱 、对儿童的生长发育有很大益处 。
5 、且有调味杀菌等作用。猪肝粥
取猪肝50克，同煮为粥，薄荷粥
取薄荷15克 ，猪肝中含有丰富的蛋白质 、芹菜粥
将芹菜连根洗净 ，煮成粥 ，帮助消化 。
3 、红枣具有良好的补益作用 ，粳米250克洗净 ，加入新鲜荆菜100克 ，早晚温热服食 。因其性热助阳 ，同煮成粥，以达到解表疹的目的 。B 、另外 ，
4 、
1
、
春日食韭菜有辛辣助阳的功效 。中年人春季吃些薄荷粥 ，饮食需要增加一定的营养 。随量食用 。可以清心怡神
，晚餐温热服食
。用粳米50克煮粥，眩晕，
2 、芹菜粥也适合生长发育旺盛的孩子吃 。待粥将成时加入冰糖适量 ，供早 、C和糖类及蛋白质 ，减少烦躁也可以煮芹菜粥给孩子吃，早晚吃 。增进食欲 ，春天肝阳容易动 ，乳糖等 ，