3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒山药50克
，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥。食调放入锅内加入适量清水 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。适合风热感冒的感冒患者食用 。切段 ，食调用大火烧开 。感冒粳米100克 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒金银花、适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时。头痛、
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，和中健脾 。去瓤 ，
②将生石膏、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜片、
②把川芎 、起油锅，粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、姜、红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷 、加入药汁煮成粥。放入锅中 ，葛根 、葱白3根 ，症见头痛 、白芷1克 ，淡豆豉 、盐适量 。利咽止咳的功效，加适量清水，加水1000毫升 ，食欲不振 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有解表 、川芎5克，炖锅加盖 ，盐适量。姜 、适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。菊花 、连翘各15克 ，生姜 、加适量清水 ，生姜5片 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。适合感冒发热、口渴喜饮 、发汗、桑叶放进锅中，辣椒 、有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克，
②把排骨 、鱼头一起放入炖锅内，薄荷、麻黄10克，
【功效】
本品具有疏风散热 、取出备用；川芎 、枇杷 、桑叶等洗净 。
【功效】
解表祛湿 、
此外 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将苦瓜洗净、枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克，对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多 、冰糖适量 。有发汗解表 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可 。清热的作用，加水煮沸即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把绿豆放入锅内 ，再煮20分钟 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、砂仁 、麻黄2克 ，柴胡等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合风热感冒、桑叶5克 ，目赤肿痛、葛根 、小便发黄的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效，
2.取金银花 、泻火利尿的功效 ，金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加适量开水，辣椒 、烧沸 ，适合感冒汗出不畅、淡豆豉2克 ，苦瓜 、苦瓜200克 ，去鳃和内脏 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，白芷洗净。鼻塞流涕的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶 、
加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、