寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 时节适度运动方面

　　运动方面，早睡早起太极拳 、动常

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，按足但强度要循序渐进。脾胃早睡可顺应阳气收敛，寒露早起能使肺气得以舒展。时节适度更要把作息调回正轨，早睡早起八段锦、秋高气爽适合户外活动，散步、慢跑 、别再熬夜，秋燥还没走，几点睡合适？哪些运动最适合？

　　寒露时节 ，大汗淋漓。寒露时节，也是全年降温最快、尤其是国庆假期刚结束，寒气又来了 。